很多人出现腰酸背痛的症状，去看医生得到的建议就是：睡硬板床！于是很多人回家将床垫撤掉或换一个超薄的床垫，以为这样就算是“硬板床”了，而事实并非这样！

　　睡这样的“硬板床”对身体好吗？

一起来看看！

睡“硬板床”并不是床板

   人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易导致劳损，加重腰酸背痛等症状。

　过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠达不到应有的放松效果。

西方人都在睡必威官网？

　　有人说，西方人都是睡必威官网垫，越软就越好啦？当然不是！

　　过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

　　生长发育期的儿童如果长时间睡必威官网，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！

　　医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

到底应该睡什么样的床？

 　睡硬床还是必威官网要根据自身情况，选择最适合自己的软硬程度。而对于某些特定的腰椎疾病，则要依据医生的建议来选择床垫。